練習法一覧

NO IMAGE

シャトルの拾い方を最短でマスターしたいならコレをやれ!

バドミントンで、床に落ちているシャトルをラケットで拾えなくて、悩んだりしていませんか? 落ちているシャトルをいまだに自分の手で拾っている。 試合中にシャトル拾いを失敗するのが恥ずかしい。 何か月もバドミントンをしているのにどうやったらシャトルが拾えるか感覚がつかめない 私の周り...

NO IMAGE

筋トレで手首を鍛えて強い球が打てる3つのポイント

細身でも強い球を打てる選手っていますよね?地味ですが、バドミントンにおいてかなり重要な部分です、特にダブルスにおいて。手首(リスト)の筋力がないと 「速い試合展開について行けない」 「対戦相手に常に攻撃されっぱなっし」 になってしまいます。 手首(リスト)の力が弱いと、ラケットの...

バドミントンの筋トレ定番で絶対に外せないのはコレだ!

バドミントンの筋トレで外せないものを紹介していきます。バドミントンはコート内を素早く動き回り、力を入れてラケットを振ります。スポーツの中でもハードな部類なんです。 そのため、試合中の筋肉の消耗は激しく、初心者は試合中「こんなに疲れるの」と思う人が大半です。そして、だんだん強いショットが打てなく...

バドミントンに筋トレは不要?実際どうすればよいの?

 バドミントンにおいて、筋トレ(筋力トレーニング)を行うことは、賛否両論あります。たとえば、 「体が重くなって動きが遅くなる」 「しなやかさがなくなってヘタになる」 など弊害について言われています。やった方がよいのか?ダメなのかどっちでしょう? 筋トレはやってください!その理由は ...

NO IMAGE

おすすめの準備運動を紹介します。

いきなりスマッシュを打ったら肩が痛くなった・・・ 急に動き出したら足が肉離れ・・・ 楽しいバドミントン、ケガはできるだけ避けたいものです。準備運動を行って、しっかり予防していきましょう。 しかしながら、いつも入念に準備できればいいですが、毎回時間があるとは限りません。なので、おすすめの準備運動...

スポンサーリンク
レクタングル(大) 広告