バドミントンに必須のプラス思考を身につける３つのやり方がこれだ！
以前、バドミントンでメンタルアップする為のプラス思考とは という記事を書きました。 プラス思考とは何かとその効果ですね。 では今日はプラス思考になる具体的な方法を書いていきます。 プラス思考になる3つのやり方 １自分を褒める 自分がうまくいったプレーを徹底的に褒めます。 スマッシュ...
「メンタル強化」一覧
プラス思考の5つの効果でメンタルアップできた！
プラス思考とは 物事の良い面を見ようとしたり、嫌かなことがあっても将来自分のためになると前向きに思うことである。 そんなプラス思考はバドミントンの上達にも密に関わってきます。 どんな効果があるのかを説明していきますね。 プラス思考の効果 メンタルアップでプラス思考になれると、5つの...
バドミントンの試合前日はメンタルを整えて勝負に勝つ5つのポイント
こんにちはKです！ １試合の前日は不安や心配がいっぱいになって、ネガティブ思考で過ごしていませんか？ ２試合の前日は心身ともにリラックスをして過ごして試合の準備をする必要がある ３具体的なやり方 ■プラスな言葉を心がける。マイナスの言葉、例えば「緊張」「どうしよう」「大丈夫かな？」そ...
バドミントンの試合当日のメンタルに悩んだらこれを読め
こんにちはKです！ １試合の当日はどのように過ごしていますか？間違ったことをするとせっかくの練習が無駄になる。 ２試合当日もメンタルを整えて、これまで練習してきた成果を余すところなく発揮してください ３具体的なやり方 ■試合の４～５時間前には起きる 朝に試合がある場合、いつもより早く起...