フットワーク | 初心者が試合に勝つためのバドミントン上達法

フットワークを速くする練習強化メニュー【初心者】

「バドミントンのフットワークを速くすることができない」という相談を先日受けました。聞いてみると前後の移動が苦手とのこと。そのときの会話です。 Fさん「前後の動きが苦手です」私「どういうことですか？」 Fさん「前後のフットワークがすごく遅いのです」私「実際に見せてもらえますか？」 ...

バドミントンのリアクションステップとは、動き出しをスムーズにしてフットワークにつなげる技術です。ここではバドミントンのリアクションステップ、練習方法を説明します。練習することで敏捷性が高まり、動き出すはじめの一歩目が速くなります。バドミントンは単純に移動速度を上げればよいわけではありません。...

バドミントンのフットワークの基本を覚えた、やり方もわかった、でも今のフットワークにもの足りない・・・そんな初心者が、さらに上を目指すフットワークの強化のやり方、鍛え方を伝授していきます。フットワークを強化するにしても、やみくもに走れば良いってものではありません。強化する部位を...

フットワークって足を何歩だせばいいのですか？そんな質問を先日受けました。私「フットワークの歩数は決まっているんです」質問者「３歩ですか？それとも４歩くらい？」私「歩数については移動する場所によって変わります。」すべて３歩などと決まっていれば...

バドミントンのフットワークをスピードアップしたい。そんな想いを多くの初心者が持っています。この間、初心者にフットワークをスピードアップするにはどうしたらいい？と、質問をしてみました。そうすると、「筋トレ」「歩数」「リアクションステップ」などの答えが返ってきました。 ...

バドミントンのフットワークが、遅いと悩んでいる人はとても多いです。先日も相談を受けました。名前はBさん中年の男性ですが、普段マラソンもしていて、足腰はしっかりしています。練習中にその人のランニングを見てると、走ることに関して遅くなさそう。Ｂさんの50メートルのタイムを聞てみて...

バドミントンのフットワークで、「前から後ろに下がることが難しいです。」そんな質問を受けました。そうなんです。初心者は後に下がるのが難しいのです。何も教えられずうまく下がれるとしたら、そうとうに運動神経の良い人ですね。バドミントンは後ろに下がって、今度は前に出る・・・そんな前後に動く動作を繰り...

バドミントンのリアクションステップは軽くジャンプし、その反動で素早く動き出しフットワークにつなげる技術です。フットワークは重要だと知っている人は多いと思います。しかし、リアクションステップを使えなければ、動き出しが上手くいかずフットワークのスピードが半減する。そのくらい重要な技術になりま...

バドミントンで使うリアクションステップの説明や正しいやり方を説明していきます。使いこなせると、フットワークの一歩目が速くなり、シャトルに素早く追いつけるようになります。特に初心者はフットワークが苦手な人が多いです。リアクションステップを使ってフットワークをすることで、上達レベルを１つ...

バドミントンのフットワークはつま先でやるんだ！かかとを浮かせて、つま先に力を入れて、蹴るようにスタートしろ！初心者の頃にそんな指導を受けました。上級者の動きを見ていると、たしかに軽やかにつま先で地面を蹴っているように見えます。「よし、私も上級者の真似をしてフッ...