バドミントンのレシーブの打点はどこか知っていますか？「レシーブは前でとらえろ！」とよく書籍に書いてあります。
しかし、前で打ちすぎても逆に飛びません。私も初心者の頃、前と言われるけどどこなんだろう？と迷いました。先日も、打点がわからないと質問がありました。
Ｒさん「レシーブは前で打て、ってよく言うじゃないですか？」
私「はい、そうですね。前でとると、威力のあるレシーブができます。」
Rさん「でも、具体的にどのくらい前かわかりません。数値で２０センチや３０センチと言ってもらえませんか？」
私「自分の体に対して、何センチ前と距離では測れません。でも正しい打点を教えますよ。」
レシーブの打点習得法
正しいレシーブの打点は肘の角度で決めます。人それぞれ体格や腕の長さが違うので「体から〇〇センチ前」と決められないから。肘の角度が正しければ自動的に正しい位置にラケットが来ます。
打点が間違っているとコート奥までシャトルが飛ばず、相手にスマッシュを撃ち込まれます。ぜひ身につけてください。
肘の角度
肘の角度が１５０～１６０度で打つ。この位置が正しい場所です。やり方を説明しますね。
まずラケットを持ったまま、腕をまっすぐ伸ばしてください。小学校の時によくする「前へならえ」のようにピンと伸ばす。
そして、肘の力を少し抜くと、自然と１５０～１６０度くらいになります。そこが強く飛ぶレシーブの打点です。
「思ったより、前だなあ」と私も最初は思いました。しかし、シャトルの当たるインパクトの瞬間に「肘の角度」が、狭いと全然飛びません。
「肘の角度」が狭くて、打点が後ろの場所で打っている人を見かけます。そうするとシャトルを飛ばすのにすごく筋力が必要。球をとらえる効率的な場所とは言えません。
そして１枚目の写真で、ラケットの向きにも注目。少し上を向いていますね。この打点で打つと、自然に高く返球できるレシーブになります。
間違った打点
肘を１７０～１８０度にまっすぐのばしてみました。明らかに前過ぎる打点。ここまで行くと、伸ばしすぎです。全然飛ばないし、シャトルの衝撃が直接に肘にきて、負担がかかりケガをしやすいので伸ばしすぎに注意。
そして、ラケットの角度を見てください。上を向きすぎていて、コースをコントロールできません。
「前でレシーブをとらえる」という言葉にだまされて、間違った打点で打たないように、注意しましょう。
強く打つには
肘は曲げずに、体にある空間でラケットを、しっかり振るようにする。正しい打点で当てテイクバックができればシャトルは飛びます。
ラケットを引きながら勢いをつけ振りながら、正しい打点でシャトルをヒットする。これで「レシーブ」が完成するのです。
私自身、初心者のころ、どこっで打ったら飛ぶのか悩んでいました。「前でとれってどの辺だよ？」「腕を伸ばすと力が入らないよ」と思っていました。
この記事で正しい打点を覚えて、レシーブが上手くなってください。
