bado上達アレンジ一覧

バドミントンのクリアが飛びすぎる時の対処法とは

バドミントンのクリアについて、質問がありました。 Cさん「クリアが飛びすぎるんです」 私「飛ばないのでなくて、飛びすぎですか?」 Cさん「はい、飛びすぎてアウトになってしまうのです。」 初心者の場合、「飛ばない」人が多いのですが、力が強い人は「アウトが多い」という悩みがたまにあります。力を抜...

スマッシュが切れる、と悩むなら面を改善せよ!

思いっきりラケットを振りスマッシュを打っているのに、切れて威力がなくスピードが出ないで悩んでいませんか?右利きの場合、自分から見て左の方に流れてしまいます。 シャトルを打っても良い音がしないし、「バーーーン」と強打する気持ち良さを感じられませんよね。切れてしまう原因はインパクトの瞬間にあります...

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格上の相手に勝つ方法を伝授!

自分よりも強い対戦相手に勝ちたくありませんか?練習の中の試合ではなく本番の試合で。 私は格上の相手に勝った経験が割と多くあります。偶然に勝ったのではなく、勝つためにはどうしたらよいかを考えて試合をしました。格上が相手なのでいつも勝てるとは言えませんが、たまに勝てるようになりました。 「たまに?そ...

バドミントンで格下に確実に勝つための3つのこと

相手が弱いはずなのにカンタンに勝てない。格下相手にいつもヒヤヒヤした試合展開になり安心できない。弱い相手に負けるわけにはいかない。そんなことを感じたことはありませんか? 試合は練習通りうまくいきません。いつもなら相手が勝手に自滅して楽勝ペースに持ち込めるが接戦になってしまったり、体が思うように...

格下を相手にいつも負けるあなたへ!

やばい、なんで点が取れないのか」「なんでこんなにミスばかりしてしまうんだ」そんなことが積み重なって格下相手に、負けてしまったことはありませんか? 負ける一番の原因は相手をなめてプレーをしてしまうこと。 「いえいえ、相手をなめてなんていませんよ?」と思いませんでしたか?実はそれが油断になるんで...

怒りでラケットを折る前にストレスを解消する方法

試合中に自分のプレーが思い通りにならずに怒り狂って、ラケットを折りそうになったことはありませんか? 私はラケットを折ったことはありませんが、床にたたきつけたい衝動にかられたことが2、3回あります。 理由は、相手が気に入らないことよりも、自分のプレーの不甲斐なさにです。スマッシュレシーブができ...

ダブルスで格上の人と組む時となぜかミスを連発する人へ

ダブルスで格上のペアと組むといつもやらないようなミスが増えるってことありませんか? 私も初心者の頃、一生懸命がんばっているのに、とんでもない方向にスマッシュを打ったり、サーブが全然入らなかったりという時期がありました。試合中どうすればよいかわからない状態。自信もだんだん無くなっていく。 しかし、...

メンタルトレーニングの重要性を事例で紹介!これで次の試合で実力が出せる!

「なぜあの対戦相手に負けたのだろう」 「いつも練習では勝つのに試合になったらうまくいかないのか」 「19対19などギリギリの試合ではいつも負けてしまう」 そんな経験をお持ちじゃないでしょうか? スポーツの世界では、いまやメンタルトレーニングを抜きにして語れないほど、重要性が増していま...

審判にミスジャッジされても平然といられる2つの考え方

試合中に明らかにコート内に入っているスマッシュをアウトと言われたり、アウトの球をインとコールされたりミスジャッジにイライラすることありませんか? イライラが膨らんでメンタルを乱され、試合に負けてしまった、 ・・・そんな経験ありませんか? 私「よし、アウトだ!これで流れに乗れるぞ!」 ...

勝利をつかむ! バドミントン 最強のメンタルトレーニングの感想

勝利をつかむ! バドミントン 最強のメンタルトレーニング 作者 小島一夫 を読んでみました。その中でメンタルを良い状態で保つために、すぐに試合で使えそうだなと思った3点を紹介します。 1、軽く体を動かして緊張を緩和する 2、目線を泳がさず一定にする 3、ポーカーフェイス←おすすめ ...

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