「bado上達アレンジ」一覧

初めてのバドミントンの大会（試合）でなにを持っていったらいいか迷いますよね。普段、私が準備する持ち物を書いていきます。 社会人の場合、「地方大会」や「市民大会」は、４試合くらいはできるように、主催者が調整してくれることが多いです。だから４試合分が間に合うように準備するのが基本。 ちなみにトーナメ...

いきなりスマッシュを打ったら肩が痛くなった・・・ 急に動き出したら足が肉離れ・・・ 楽しいバドミントン、ケガはできるだけ避けたいものです。準備運動を行って、しっかり予防していきましょう。 しかしながら、いつも入念に準備できればいいですが、毎回時間があるとは限りません。なので、おすすめの準備運動...

「今夜、友達に誘われてバドミントンに行くんだ～」と言っていた同級生。ダイエットのための運動に良いとでも聞いたのか？理由はわからないがやってみたいのだそう。 「ところで何を持って行ったらいいの・・・」そうだよね、わからないよね。「恰好はコレで、あとアレも必ず持って行って」と伝えました。 公園で羽根...

試合を明日に控え、どのような練習をしたらよいのかわからない・・・そんな人に何をしたらいいのかを説明します。真面目な人ほど気持ちが焦っていろいろ考え込んでしまいます。 特に絶対に勝ちたいと思っている試合だと、気合が入っているのでたくさんのことを前日に行おうとしてしまいます。 大切なことはいつもの練...

試合前日に何をすればよいか悩んでいませんか？まかさハードな練習をやったりしていませんよね？前日はいままで練習してきたことを試合で出すために調整するだけ、と捉えてください。 ハードな練習は試合3日前までにやっておく。残りの3日間はコンディションを整えた方が試合当日のパフォーマンスが上がります。何かを...

初めて競技のバドミントンを見て驚いたのは、スマッシュのスピードと、そのときに出る「音」でした。「パーン」「スパーン」「カーン」といったカン高い打球音です。 しかし、自分でこの音を出そうと思っても全然出ない。上級者のラケットを見ると高そうな最新モデルを持っているので同じラケットを買ったがやはり音が違...