初心者が試合に勝つためのバドミントン上達法

【必見】フットワークが遅いなら、これを意識しろ！

バドミントンのフットワークが、遅いと悩んでいる人はとても多いです。先日も相談を受けました。名前はBさん中年の男性ですが、普段マラソンもしていて、足腰はしっかりしています。練習中にその人のランニングを見てると、走ることに関して遅くなさそう。Ｂさんの50メートルのタイムを聞てみて...

バドミントンのフットワークで、「前から後ろに下がることが難しいです。」そんな質問を受けました。そうなんです。初心者は後に下がるのが難しいのです。何も教えられずうまく下がれるとしたら、そうとうに運動神経の良い人ですね。バドミントンは後ろに下がって、今度は前に出る・・・そんな前後に動く動作を繰り...

2017/7/13 コツ

バドミントンのダブルスで、コートの奥に打たれて、次の返球が厳しい場面があります。先日も初心者に、どうしたらよいのか質問されました。 Yさん「フォア側に追い込まれた時、どこに返したらよいかわかりません」私「できるだけ大きく、相手コートの奥をめがけて返してみたらどう？」...

バドミントンのリアクションステップは軽くジャンプし、その反動で素早く動き出しフットワークにつなげる技術です。フットワークは重要だと知っている人は多いと思います。しかし、リアクションステップを使えなければ、動き出しが上手くいかずフットワークのスピードが半減する。そのくらい重要な技術になりま...

バドミントンで使うリアクションステップの説明や正しいやり方を説明していきます。使いこなせると、フットワークの一歩目が速くなり、シャトルに素早く追いつけるようになります。特に初心者はフットワークが苦手な人が多いです。リアクションステップを使ってフットワークをすることで、上達レベルを１つ...

バドミントンのフットワークはつま先でやるんだ！かかとを浮かせて、つま先に力を入れて、蹴るようにスタートしろ！初心者の頃にそんな指導を受けました。上級者の動きを見ていると、たしかに軽やかにつま先で地面を蹴っているように見えます。「よし、私も上級者の真似をしてフッ...

2017/5/25 用具

乾燥した時期になるとシャトルが壊れやすくなりますよね。そこで霧吹きを使うところが多いと思います。ただどのくらい吹き付けたらよいのかわからず、かけすぎる場面を見ます。適量が大事。牛丼にたとえると、どんぶりに紅ショウガがいっぱいで、肉がまったく見えない状態。さすがに適量があります。...

2017/5/24 用具

シャトルが入っている箱を見た時ありますか？よく見ると番号が書いてあると思います。番号によってシャトルに違いが出てきます。あなたが練習するところで、シャトルを用意する主催者がこんなことを言っているのを聞いたことがありませんか？「そろそろ季節の変わり目だから2番にしないとな」...

こちらの記事は下記にまとめました。＞＞バドミントンの筋トレ定番で絶対に外せないのはコレだ！

細身でも強い球を打てる選手っていますよね？地味ですが、バドミントンにおいてかなり重要な部分です、特にダブルスにおいて。手首（リスト）の筋力がないと「速い試合展開について行けない」「対戦相手に常に攻撃されっぱなっし」になってしまいます。手首（リスト）の力が弱いと、ラケットの...